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No creo en fórmulas únicas, creo en planes hechos a tu medida. Me gusta conocerte, entender tus metas y descubrir lo que te motiva. Así
diseño entrenamientos que encajan contigo: desde sesiones uno a uno totalmente personalizadas, hasta clases en grupos reducidos o
entrenos privados con tus amigos.
Pilates para tu fuerza y movilidad, CardioDance para quemar calorías con alegría y Tabata GAP para esculpir y tonificar. Cada clase es
efectiva, segura y divertida… y siempre con el objetivo de que avances, disfrutes y te sientas mejor cada día.
No creo en fórmulas únicas, creo en planes hechos a tu medida. Me gusta conocerte, entender tus metas y descubrir lo que te motiva. Así diseño entrenamientos que encajan contigo: desde sesiones uno a uno totalmente personalizadas, hasta clases en grupos reducidos o entrenos privados con tus amigos.
Pilates para tu fuerza y movilidad, CardioDance para quemar calorías con alegría y Tabata GAP para esculpir y tonificar. Cada clase es efectiva, segura y divertida… y siempre con el objetivo de que avances, disfrutes y te sientas mejor cada día.
Mi método combina lo mejor del
entrenamiento personalizado con los
principios del Pilates, para que sea
seguro, efectivo y adaptado a cualquier
objetivo. ¿Quieres perder grasa, ganar
fuerza, mejorar tu movilidad, aumentar
tu flexibilidad o recuperarte de
molestias y lesiones? Diseñaré
un plan pensado exclusivamente para ti,
teniendo en cuenta tu condición física,
tu historial y tu ritmo de progreso.
Cada sesión está enfocada en mejorar
tu postura, tu control corporal y tu
bienestar general, al mismo tiempo que
trabajamos para alcanzar tus metas. Te
acompaño de cerca, corrigiendo tu
técnica, motivándote y adaptando los
ejercicios para que cada movimiento
sume. Con un enfoque integral,
conseguiremos que te sientas más
fuerte, más ágil y más seguro/a en tu
propio cuerpo, sin importar desde
dónde empieces.
Mi método combina lo mejor del entrenamiento personalizado con los principios del Pilates, para que sea seguro, efectivo y adaptado a cualquier objetivo. ¿Quieres perder grasa, ganar fuerza, mejorar tu movilidad, aumentar tu flexibilidad o recuperarte de molestias y lesiones? Diseñaré un plan pensado exclusivamente para ti, teniendo en cuenta tu condición física, tu historial y tu ritmo de progreso. Cada sesión está enfocada en mejorar tu postura, tu control corporal y tu bienestar general, al mismo tiempo que trabajamos para alcanzar tus metas. Te acompaño de cerca, corrigiendo tu técnica, motivándote y adaptando los ejercicios para que cada movimiento sume. Con un enfoque integral, conseguiremos que te sientas más fuerte, más ágil y más seguro/a en tu propio cuerpo, sin importar desde dónde empieces.
Entrenar en compañía multiplica la
motivación y hace que cada sesión sea más
divertida. Forma tu propio grupo reducido
— de hasta cuatro personas— y
entrenaremos juntos adaptando el plan a
los objetivos de todos. Puede ser una clase
de Pilates, un circuito de fuerza, cardio,
movilidad… o una mezcla de todo.
El trabajo en grupos pequeños me permite
ofrecerte atención personalizada y
corregir la técnica de cada uno,
asegurando que todos entrenen de forma
segura y efectiva. Además, entrenar con
amigos o familiares crea un ambiente
cercano, con risas, apoyo y energía
compartida. Juntos avanzamos, nos
retamos y celebramos cada progreso,
convirtiendo el ejercicio en una
experiencia que de verdad apetece repetir.
Entrenar en compañía multiplica la motivación y hace que cada sesión sea más divertida. Forma tu propio grupo reducido — de hasta cuatro personas— y entrenaremos juntos adaptando el plan a los objetivos de todos. Puede ser una clase de Pilates, un circuito de fuerza, cardio, movilidad… o una mezcla de todo.
El trabajo en grupos pequeños me permite ofrecerte atención personalizada y corregir la técnica de cada uno, asegurando que todos entrenen de forma segura y efectiva. Además, entrenar con amigos o familiares crea un ambiente cercano, con risas, apoyo y energía compartida. Juntos avanzamos, nos retamos y celebramos cada progreso, convirtiendo el ejercicio en una experiencia que de verdad apetece repetir.
El Pilates es un método único y completo
que fortalece desde el centro, mejora la
postura, aumenta la flexibilidad y da
equilibrio a todo el cuerpo. Sus beneficios
van mucho más allá de lo físico: alivia
tensiones, ayuda a prevenir lesiones,
favorece la recuperación de dolencias,
mejora la movilidad y aporta una conexión
profunda entre mente y cuerpo.
Como entrenadora certificada, adapto
cada sesión a tus necesidades y a tu nivel,
cuidando la técnica para que entrenes de
forma segura y efectiva. Ya sea que quieras
ganar fuerza, mejorar tu postura, aliviar
dolores o trabajar tu movilidad y
flexibilidad, diseñaré un plan a tu medida
para que consigas resultados reales, de
forma progresiva y sin riesgos.
Con Pilates aprenderás a moverte mejor,
sentirte más ágil y disfrutar de un
bienestar que se nota en tu día a día.
El Pilates es un método único y completo que fortalece desde el centro, mejora la postura, aumenta la flexibilidad y da equilibrio a todo el cuerpo. Sus beneficios van mucho más allá de lo físico: alivia tensiones, ayuda a prevenir lesiones, favorece la recuperación de dolencias, mejora la movilidad y aporta una conexión profunda entre mente y cuerpo.
Como entrenadora certificada, adapto cada sesión a tus necesidades y a tu nivel, cuidando la técnica para que entrenes de forma segura y efectiva. Ya sea que quieras ganar fuerza, mejorar tu postura, aliviar dolores o trabajar tu movilidad y flexibilidad, diseñaré un plan a tu medida para que consigas resultados reales, de forma progresiva y sin riesgos.
Con Pilates aprenderás a moverte mejor, sentirte más ágil y disfrutar de un bienestar que se nota en tu día a día.
Energía, salud y diversión en cada paso.
El entrenamiento cardiovascular es
esencial para cuidar el corazón, mejorar la
resistencia y mantenerte en forma. Con
CardioDance lo llevamos a otro nivel,
uniendo los beneficios del cardio con la
alegría y libertad del baile. Combino
coreografías de Zumba auténticas con mis
propias creaciones, y usamos todo tipo de
música: desde los éxitos actuales hasta
clásicos de los 60, 70, 80 y 90.
Quemas calorías, mejoras la coordinación,
fortaleces músculos y liberas tensiones…
mientras disfrutas del ritmo y la energía
del grupo. No necesitas experiencia previa,
solo ganas de moverte y pasarlo bien.
La música, el ambiente y la variedad hacen
que entrenar se sienta como una fiesta que
alimenta cuerpo y mente.
Energía, salud y diversión en cada paso.
El entrenamiento cardiovascular es esencial para cuidar el corazón, mejorar la resistencia y mantenerte en forma. Con CardioDance lo llevamos a otro nivel, uniendo los beneficios del cardio con la alegría y libertad del baile. Combino coreografías de Zumba auténticas con mis propias creaciones, y usamos todo tipo de música: desde los éxitos actuales hasta clásicos de los 60, 70, 80 y 90.
Quemas calorías, mejoras la coordinación, fortaleces músculos y liberas tensiones… mientras disfrutas del ritmo y la energía del grupo. No necesitas experiencia previa, solo ganas de moverte y pasarlo bien. La música, el ambiente y la variedad hacen que entrenar se sienta como una fiesta que alimenta cuerpo y mente.
Si buscas un entrenamiento efectivo,
dinámico y que realmente haga trabajar tus
glúteos, abdominales y piernas, esta es tu
clase. Combinamos el método Tabata —
intervalos cortos de alta intensidad con
pausas breves— con ejercicios específicos
para tonificar, fortalecer y esculpir estas
tres zonas clave. En solo unos minutos
notarás cómo se activa todo tu cuerpo,
mejorando tu resistencia, quemando
calorías y potenciando la fuerza muscular.
Adaptamos la intensidad a tu nivel, para
que puedas retarte y progresar de forma
segura. El resultado: un entrenamiento
rápido, divertido y altamente efectivo que
deja tus músculos fuertes y tu energía por
las nubes.
Si buscas un entrenamiento efectivo, dinámico y que realmente haga trabajar tus glúteos, abdominales y piernas, esta es tu clase. Combinamos el método Tabata —intervalos cortos de alta intensidad con pausas breves— con ejercicios específicos para tonificar, fortalecer y esculpir estas tres zonas clave. En solo unos minutos notarás cómo se activa todo tu cuerpo, mejorando tu resistencia, quemando calorías y potenciando la fuerza muscular. Adaptamos la intensidad a tu nivel, para que puedas retarte y progresar de forma segura. El resultado: un entrenamiento rápido, divertido y altamente efectivo que deja tus músculos fuertes y tu energía por las nubes.
Si prefieres entrenar desde casa, puedes
reservar sesiones online en directo
conmigo y disfrutar de un
acompañamiento personalizado sin
necesidad de desplazarte. Te guiaré paso a
paso mediante videollamada, corrigiendo
tu postura y adaptando cada ejercicio al
espacio que tengas disponible y a tu nivel
de práctica. Esta modalidad es práctica y
flexible, perfecta para que sigas cuidando
tu salud incluso con horarios ajustados o si
vives lejos. Así podrás mantener tu rutina
de bienestar con tranquilidad.
Si prefieres entrenar desde casa, puedes reservar sesiones online en directo conmigo y disfrutar de un acompañamiento personalizado sin necesidad de desplazarte. Te guiaré paso a paso mediante videollamada, corrigiendo tu postura y adaptando cada ejercicio al espacio que tengas disponible y a tu nivel de práctica. Esta modalidad es práctica y flexible, perfecta para que sigas cuidando tu salud incluso con horarios ajustados o si vives lejos. Así podrás mantener tu rutina de bienestar con tranquilidad.
Si estás listo para dar el primer paso hacia una vida más activa,
fuerte y saludable, reserva tus clases hoy mismo. Con el cardio de
CardioDance quemarás calorías y mejorarás tu resistencia; con
Tabata GAP ganarás fuerza y tonificarás glúteos, abdominales y
piernas; y con Pilates mejorarás tu postura, flexibilidad y bienestar
general.
Combinando estas clases lograrás un entrenamiento completo
cada semana, trabajando todo tu cuerpo de forma equilibrada,
segura y divertida. Empieza ahora y siente la diferencia desde la
primera sesión: yo estaré contigo en cada paso.
Si estás listo para dar el primer paso hacia una vida más activa, fuerte y saludable, reserva tus clases hoy mismo. Con el cardio de CardioDance quemarás calorías y mejorarás tu resistencia; con Tabata GAP ganarás fuerza y tonificarás glúteos, abdominales y piernas; y con Pilates mejorarás tu postura, flexibilidad y bienestar general.
Combinando estas clases lograrás un entrenamiento completo cada semana, trabajando todo tu cuerpo de forma equilibrada, segura y divertida. Empieza ahora y siente la diferencia desde la primera sesión: yo estaré contigo en cada paso.